0918884666
0918884666
Em bé béo phì ngày càng nhiều do việc ăn uống không khoa học và lối sống ít vận động. Béo phì khiến trẻ mất đi sự tự tin vốn có và dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh không mong muốn. Trình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết về nguyên nhân cũng như cách giúp bé giảm cân.
Béo phì là tình trạng mỡ được tích tụ quá mức ở các mô. Nó dẫn đến các tác hại xấu đến sức khoẻ của bé.
Mất cân bằng năng lượng gây nên béo phì. Năng lượng bé hấp thu vào nhiều hơn so với nhu cầu cơ thể cần. Hoặc bé ít vận động khiến năng lượng tiêu hao giảm, lâu dần tích tụ thành mỡ. Những vùng mỡ thường được tích tụ là bụng, đùi, mông và vai.
Em bé béo phì
Dạng béo phì này thường gặp ở trẻ háu ăn, chuyển hoá thân nhiệt giảm và ít hoạt động. Em bé béo phì thường phát triển trước dậy thì, nhưng tăng trưởng về chiều cao sẽ ngừng sớm. Và chiều cao ở độ tuổi trưởng thành sẽ thấp.
Nguyên nhân khiến trẻ béo phì thứ phát thường là do bệnh lý di truyền, bệnh lý nội tiết hoặc do dùng thuốc,… Ví dụ, em bé béo phì do suy tuyến giáp: lùn, béo toàn thân, thiểu năng trí tuệ. Béo phì do bệnh về não: bé bị béo phì và kèm theo bị thiểu năng trí tuệ.
Trẻ bị béo phì do dùng thuốc: Khi điều trị các bệnh như khớp, hen, thận hư uống Corticoid trong khoảng thời gian lâu. Đặc điểm của hộ chứng Cushing là béo bụng, khó tìm ra nguyên nhân gây béo phì.
Em bé béo phì di truyền từ bố mẹ: Theo nghiên cứu, nếu cả 2 bố mẹ béo phì thì nguy cơ con bị béo phì nặng là 80%. Cân nặng lúc sinh cũng có thể khiến bé bị béo phì. Bé có cân nặng lúc sinh là >4 cân thì có nguy cơ béo phì cao hơn so với bé có cân nặng bình thường.
Béo phì khiến trẻ dễ bị huyết áp cao
Thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học cũng là yếu tố khiến trẻ bị béo phì. Thực đơn hằng ngày của bé thiên về những món ăn giàu năng lượng như thịt, cá, lipid,… Và trẻ quen với lối sống tĩnh, giành thời gian chơi game, xem tivi,… ít vui chơi, hoạt động,… Lượng năng lượng nạp vào nhiều hơn nhiều lần so với lượng tiêu hao, lâu dần gây nên tình trạng béo phì.
Thừa cân béo phì không chỉ khiến trẻ hoạt động bất tiện mà còn khiến trẻ mắc một số bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng không tốt đến tâm lý của trẻ.
Em bé béo phì thường dễ bị thoái hoá khớp nếu như để tình trạng béo phì kéo dài. Vị trí khớp mà bé dễ bị tổn thương nhất đó là khớp háng và khớp gối. Nguy cơ trẻ béo phì bị mắc bệnh thoái hoá sẽ cao hơn gấp 4-5 lần so với trẻ bình thường.
Lý do chính khiến trẻ bị thoái hoá khớp đó là do trọng lượng cơ thể quá lớn. Áp lực trên các sụn khớp tăng cao, làm cho các sụn khớp nứt và vỡ vụn, đầu xương bị sụn. Không chỉ vậy, mỡ thừa trong cơ thể khiến quanh các khớp xương xuất hiện các gai xương, tạo cảm giác đau nhức khi vận động.
Em bé béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch. Cụ thể, béo phì sẽ làm suy giảm chức năng tim, những người béo phì dễ bị đột quỵ, suy tim. Nguyên nhân là do béo phì khiến rung nhĩ phát triển làm tim bị loạn nhịp và lâu dần tạo thành các cục máu đông.
Em bé béo phì dễ bị mắc bệnh tim mạch
Chất béo tác động trực tiếp gây nên các bệnh tim mạch. Khi các chất béo quá nhiều trong cơ thể khiến tâm thất, tâm nhĩ mở rộng, xơ vữa động mạch. Ngoài ra béo phì làm tăng nguy cơ bị viêm trong bệnh lý tim mạch và trình trạng viêm sẽ tác động ngược lại làm tăng quá trình hình thành mỡ.
Em bé béo phì có nguy cơ bị tăng huyết áp rất cao. Theo các nghiên cứu, lượng mỡ thừa quá nhiều sẽ đi vào hệ thống tim mạch và ảnh hưởng quá trình truyền máu của tim đi khắp cơ thể. Đây là nguyên nhân khiến chỉ số huyết áp cao hơn so với ngưỡng cho phép.
Nếu trong lượng của cơ thể lớn thì các mạch máu buộc phải tăng “năng suất hoạt động” để co bóp mạnh hơn mới có thể vận chuyển máu. Khi này, hormon adrenalin sẽ được sinh ra và làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim.
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động xấu đến tâm lý của trẻ. Em bé béo phì dễ bị bạn bè trêu ghẹo, dần dần thụ động, tự ti, trầm cảm,… Vì vậy, mẹ nên giúp bé điều chỉnh lại cân nặng để bé vui khoẻ mỗi ngày.
Thức ăn quá nhiều calo là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ bị béo phì. Nhìn vào thực đơn của em bé béo phì ta thấy hầu hết là chất đạm, dầu mỡ (đồ ăn nhanh),… Thực đơn này không những quá nhiều năng lượng mà còn bị mất gân bằng dưỡng chất.
Thực đơn cho em bé béo phì
Mẹ nên xây dựng một thực đơn ăn uống chặt chẽ, đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm cả rau củ quả,… Với chế độ ăn uống này lượng năng lượng bé hấp thu vào sẽ ít hơn nhưng vẫn giúp bé no bụng. Kiên trì áp dụng chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bé có được cân nặng phù hợp.
Nếu chỉ điều chỉnh về khẩu phần ăn thì việc giảm cân của bé sẽ rất lâu. Và những em bé béo phì đôi khi sẽ không hứng thú tham gia các hoạt động. Lúc này, cha mẹ cần chủ động quan tâm, hỏi han và khuyến khích bé vui chơi.
Cha mẹ nên dành nhiều thời gian cho con, giúp con giảm thời gian xem tivi, chơi game,…. Lên kế hoạch để tham gia cùng với con như đi bộ, đạp xe, bơi lội,… Như vậy, trẻ sẽ có thời gian bên cha mẹ nhiều hơn và vấn đề cân nặng cũng sẽ được cải thiện.
Tình trạng em bé béo phì một phần là do lối sống của gia đình. Ngày nay, đa số cha mẹ bận bịu không có thời gian vui chơi cùng con cái và thường cho trẻ xem phim, chơi game để có thời gian làm việc. Hoặc do nhịp sống hối hả nên mẹ thường chọn những món ăn sẵn cho con,…
Xây dựng lối sống khoa học cho cả gia đình
Xây dựng lối sống khoa học cho cả gia đình
Để cải thiện tình trạng béo phì của con, cha mẹ nên thay đổi thói quen sinh hoạt. Tập cho trẻ ăn những món ăn tốt cho sức khỏe. Dành thời gian để tập thể dục cùng con, dạy trẻ chuẩn bị những bữa ăn đơn giản vào buổi sáng,… Hình thành một lối sống khoa học sẽ giúp trẻ giảm cân, vừa giúp gia đình khỏe mạnh.
Như vậy, tình trạng em bé béo phì cần được cải thiện. Vì béo phì gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của bé. Ngoài ra, nó khiến trẻ thiếu đi sự tự tin và năng động. Mẹ hãy khuyến khích bé chơi thể thao, và xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp cho bé.
>>Xem thêm: 6 nhóm chất dinh dưỡng cho bé
>>Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ
>>Xem thêm: Dư vitamin C có sao không?
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
