0918884666
0918884666
Bé biếng ăn nên bổ sung gì? Có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều ba mẹ đặt ra khi bé biếng ăn. Khi biếng ăn bé thường ăn kém, khẩu phần ăn trong ngày không đủ. Điều đó làm cho tổng năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết đều thiếu hụt. Đặc biệt gặp ở bé có tình trạng biếng ăn kéo dài. Vậy bé biếng ăn nên bổ sung gì để cải thiện? Bài viết này ba mẹ cùng Bác sĩ đi tìm câu trả lời một cách khoa học nhất nhé!
Trước khi tìm hiểu về Bé biếng ăn nên bổ sung gì, bạn cần biết về nguyên nhân khiến con biếng ăn.
Khi bé mắc các bệnh dưới đây, bé dễ đi kèm hiện tượng biếng ăn:
Bé biếng ăn, hay đau bụng do rối loạn tiêu hóa
Bé dễ mắc biếng ăn sinh lý khi bước vào các giai đoạn chuyển tiếp trong quá trình phát triển. Khi đó bé mải mê khám phá các kĩ năng mới như biết lẫy, biết bò, biết đi, biết nói,.. hơn là khám phá bữa ăn. Thông thường biếng ăn sinh lý sẽ giảm và cải thiện sau một thời gian ngắn. Vì thế mẹ không nên quá lo lắng
Biếng ăn tâm lý là một dạng biếng ăn rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân dẫn tới biếng ăn tâm lý cần được xem xét từ cả 2 phía.
Về phía bé: Có thể đơn giản chỉ xuất phát từ sở thích cá nhân yêu – ghét một loại thực phẩm hay mùi vị nào đó. Ký ức sợ thức ăn làm bé có phản ứng từ chối thậm chí là trốn chạy khỏi bữa ăn.
Về phía ba mẹ, gia đình: Xuất phát từ tâm lý thương con, sợ bé ăn không đủ mà thiếu bữa, thiếu chất. Mẹ hay lo lắng, gây áp lực, thậm chí là ép bé ăn.
Biếng ăn tâm lý cũng như vòng xoắn bệnh lý. Nếu không phát hiện để thay đổi kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của trẻ.
Bé biếng ăn nên bổ sung các chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt và các vi chất giúp bé tăng hấp thu, hỗ trợ bé ăn ngon hơn.
Thành phần chính cấu tạo nên Protein là các acid amin. Bổ sung các acid amin cần thiết này giúp đảm bảo tăng trưởng sức khỏe cơ – xương và hệ miễn dịch. 9 loại acid amin cần thiết bao gồm: Lysine, Histidine, Threonin, Methionin, Valine, Leucine, Isoleucine, Phenylalanine và Tryptophan.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Các loại acid amin
Cung cấp đủ các acid amin này sẽ giúp trẻ tăng trưởng thể chất tốt. Đặc biệt là cơ bắp, răng lợi và xương. Đây cũng là thành phần chính của các enzym quan trọng hỗ trợ điều hòa nội tiết của cơ thể. Bé biếng ăn nên bổ sung đầy đủ các acid amin này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích ăn ngon và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Nhu cầu khuyến nghị các bé ở giai đoạn ăn dặm thường cần từ 30% – 45% tổng năng lượng tới từ nhóm chất béo.
Cùng Bác sĩ điểm qua 4 lý do bé biếng ăn nên bổ sung chất béo tốt nhé:
Sắt được biết đến như một vi chất dinh dưỡng vi lượng. Chúng đóng vai trò quan trọng trong hầu hết hoạt động của tế bào. Bởi vậy, thiếu sắt ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động của cơ thể như mệt mỏi, da kém hồng, thiếu máu gây biếng ăn, chậm lớn, dễ nôn trớ và táo bón.
Khi trẻ biếng ăn, khẩu phần ăn cung cấp không đủ lượng sắt theo nhu cầu. Vì vậy, đối với bé biếng ăn nên bổ sung những thực phẩm giàu sắt. Các thực phẩm tự nhiên có hàm lượng sắt cao mà ba mẹ có thể tham khảo như: Huyết (bò, heo), gan gà, thịt chim bồ câu, thịt bò, cá nục, trứng, sữa, rau màu xanh lá đậm,..
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Các thực phẩm giàu kẽm
Trẻ nhận kẽm chủ yếu từ khẩu phần sữa và thực phẩm. Khi biếng ăn, trẻ bị thiếu hụt kẽm do chế độ ăn cung cấp không đủ. Thêm vào đó nếu trẻ có ốm, sốt hay nhiễm khuẩn cơ thể cũng cần một lượng lớn kẽm để làm nhiệm vụ miễn dịch. Bởi vậy việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn là việc rất cần thiết.
Để hỗ trợ bé cải thiện tình trạng biếng ăn, các vitamin đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Cùng điểm qua một số vitamin cần thiết mà bé biếng ăn nên bổ sung sau đây.
Vitamin C đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Để hấp thu và chuyển hóa sắt thì đây được coi như cầu nối trung gian thúc đẩy. Ngoài ra Vitamin C cũng tham gia vào nhiều chu trình chuyển hóa khác của cơ thể. Ví dụ như chuyển hóa Glucid, Protid và Lipid.
Với trẻ có biếng ăn bệnh lý, hệ miễn dịch thường yếu, bổ sung vitamin C giúp tăng cường hàng rào miễn dịch. Nguồn Vitamin C tự nhiên đến phần nhiều từ trái cây: bưởi, kiwi, dâu tây, đu đủ, ổi, quýt, cam,… Ngoài ra còn có trong rau xanh đậm như: bông cải xanh, cải xanh, rau dền, rau ngót,..
Có thể nhiều ba mẹ chưa biết đến vai trò và tầm quan trọng của Vitamin nhóm B trong hỗ trợ điều trị biếng ăn ở trẻ.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Các thực phẩm giàu vitamin B
Biếng ăn nên bổ sung gì cho con là vấn đề quan tâm, trăn trở của rất nhiều ba mẹ. Hy vọng bài viết này sẽ tổng kết lại được những thông tin dinh dưỡng khoa học, chính thống và hữu ích cho ba mẹ.
>>Xem thêm: Nên cho bé ăn váng sữa khi nào?
>>Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ
>>Xem thêm: Cho trẻ ăn sữa chua khi nào?
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
