Vitamin C cho bé mỗi ngày có công dụng gì? Hiểu rõ hơn về vitamin C

Vitamin C cho bé được rất nhiều bố mẹ quan tâm. Đây là một loại vitamin dạng hòa tan có lợi cho sức khỏe của trẻ. Muốn bé có một cơ thể khỏe mạnh, phát triển tốt thì cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết về thông tin vitamin C cho bé.

Vitamin C cho bé là gì?

Vitamin C còn có một tên gọi quen thuộc là acid ascorbic. Đây là một loại dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Kích thích cơ xương phát triển và sản sinh ra nhiều vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, đường ruột. Hiện nay, sự thiếu hụt ánh nắng do bé ở trong nhà quá nhiều đã làm mất đi sự hấp thụ vitamin C từ tự nhiên.

Lợi ích khi bổ sung vitamin C cho bé

Vitamin C có công dụng vượt trội tới sức đề kháng của trẻ. Dưỡng chất này kích thích cơ thể sản sinh ra các loại vi sinh có lợi cho đề kháng. Vậy vitamin c cho bé có vai trò quan trọng nào? Dưới đây là những vai trò nổi bật.

• Vitamin C là dưỡng chất có sự tham gia trực tiếp và quá trình làm lành vết thương trên cơ thể bé. Việc này giúp mô ở da nhanh chóng sản sinh tế bào có lợi bảo vệ da của trẻ nhỏ.
• Vitamin C giúp trẻ tăng cường đề kháng, chống lại vi khuẩn gây bệnh. Bé có cơ thể nhạy cảm với môi trường, làn da và sức khỏe còn yếu. Bởi vậy rất dễ bị các tác nhân có hại ảnh hưởng tới.

Vitamin C cho bé giúp tăng cường sức đề kháng

Vitamin C cho bé giúp tăng cường sức đề kháng

• Dưỡng chất vitamin C có công dụng chống và giảm oxy hóa tối đa. Đây là yếu tố quyết định cơ thể của bé sẽ không bị mắc các bệnh như: ung thư da, bệnh tim,…
• Thúc đẩy sự hình thành của collagen trong cơ thể trẻ nhỏ. Đảm bảo các mô tế bào luôn ổn định và không bị tác động phá vỡ. Từ đó, thể trạng của bé sẽ được đảm bảo và nhanh chóng phát triển hơn.

Mách mẹ: Cách bổ sung vitamin C cho bé

Rất nhiều ông bố, bà mẹ chưa có kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe của con nhỏ. Do đó, rất nhiều bé có cơ thể yếu ớt, thậm chí là bị bệnh mới được phát hiện. Mọi người cần quan tâm tới việc bổ sung vitamin C cho bé ngay khi bé chữa bệnh. Đây là cách giúp bé có một đề kháng tốt nhất, phòng bệnh triệt để.

Mỗi ngày cần bổ sung vitamin C cho bé bao nhiêu là thích hợp?

• Bổ sung Vitamin C cho bé sơ sinh: Độ tuổi từ 3-9 tháng. Mỗi ngày bé cần nạp đủ 35-40 mg vitamin C. Đây là lượng vitamin vừa đủ để mang lại kết quả tốt nhất. Hạn chế cho bé sử dụng vitamin C quá ít hoặc quá nhiều, sẽ gây ra tác dụng phụ.
• Bổ sung vitamin C cho bé từ 1 tuổi. Đây được coi là giai đoạn vàng của trẻ. Nếu thời điểm này bé được cung cấp nhiều dưỡng chất tốt thì tương lai sẽ có tiền đề phát triển. Mỗi ngày bé cần nạp đủ 40-45 mg vitamin. Bé sẽ nhanh cao lớn hơn trước.
• Trẻ từ 11 tuổi: Bố mẹ không nên lơ là cung cấp dưỡng chất cho bé. Độ tuổi này bé bắt đầu có sự thay đổi nhanh về chiều cao, cân nặng. Vitamin C kích thích sự phát triển mô xương, tế bào và vi sinh có lợi. Da dẻ sẽ hồng hào hơn trước.

Mức độ bổ sung vitamin C phụ thuộc vào độ tuổi và thể trạng của mỗi đứa trẻ. Tốt hơn hết bạn nên đưa con của mình tới cơ sở y tế chất lượng. Bác sĩ sẽ đưa ra kết luận sức khỏe của bé. Từ đó, sẽ có cơ sở bổ sung vitamin C hợp lý nhất.

Mọi người cần nắm rõ là vitamin C thu nạp vào người sẽ được cơ thể hấp thụ từ 70-80%. Nghĩa là không phải cơ thể sẽ hấp thụ hết toàn bộ dưỡng chất có lợi này. Trẻ em rất ít khi bị thiếu hụt vitamin C, nhưng không nên chủ quan. Hãy bổ sung vitamin C để cơ thể bé luôn tràn đầy năng lượng tốt.

 Những trường hợp cần bổ sung vitamin C cho bé

• Bé biếng ăn. Thực đơn của trẻ mỗi ngày được bố mẹ rất quan tâm. Dù thực phẩm được chọn lọc kỹ nhưng bé vẫn chán ăn. Nên vitamin C không đủ nạp vào cơ thể.

Bổ sung vitamin C khi trẻ biếng ăn

Bổ sung vitamin C khi trẻ biếng ăn

• Trẻ bị táo bón. Đây là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bé nhà bạn không tốt. Thức ăn nạp vào không cung cấp tốt cho cơ thể. làm bé khó chịu, tiêu chảy.
• Bé bị suy dinh dưỡng. Sau khi thăm khám tại bệnh viện. Bé sẽ được kết luận suy dinh dưỡng cấp độ 1, 2. Từ đây, bé không có đà tăng trưởng. Cần phải bổ sung vitamin C ngay để hấp thụ dưỡng chất, sản sinh vi sinh có lợi cho cơ thể.
• Bé gầy gò, xanh xao. So với các bạn cùng tuổi. Bé thấp hơn, nhẹ cân và ít hoạt động sôi nổi. Da của trẻ không được căng bóng và hồng hào. Nghĩa là em bé đang bị thiếu vitamin C tăng sức đề kháng.

Những lưu ý quan trọng khi bổ sung vitamin c cho bé

Vitamin C cho bé là điều kiện cần thiết để bé có một thể trạng tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết cách bổ sung vitamin C cho con của mình. Từ đó, công dụng sau khi uống vitamin C không được phát huy.

Không nên bổ sung thừa vitamin C

Thực tế, khi bạn cho bé uống vitamin C thì bé rất dễ hợp tác. Do vitamin C là chất hóa tan trong nước, dễ sử dụng. Tuy nhiên, cơ thể chỉ hấp thụ vitamin C một mức vừa đủ. Nếu thừa thì sẽ được thải ra cơ thể qua đường tiểu tiện. Ngoài ra, việc dư vitamin C trong cơ thể cũng gây ra một số hệ lụy xấu tới sức khỏe của trẻ.

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, dư vitamin C có thể gây sỏi thận, làm tổn thương xương khớp và rối loạn tiêu hóa. Trẻ nhỏ lại là đối tượng nhạy cảm với những thay đổi của cơ thể. Vì thế ba mẹ nên cẩn trọng khi bổ sung vitamin C cho con bằng thuốc hay thực phẩm chức năng.

Cách bổ sung vitamin C cho bé hiệu quả

• Nên bỏ ngay suy nghĩ chỉ bổ sung vitamin C khi bé bị ốm. Ngay cả lúc khỏe mạnh, bé cũng cần được bổ sung vitamin C. Đây là điều kiện giúp bé phát triển đều đặn.
• Vitamin C tự nhiên sẽ có công dụng tốt hơn Vitamin C tổng hợp. Do trong viên Vitamin C tổng hợp có chứa axit. Chất này không tốt cho hệ tiêu hóa. Từ đó bé sẽ không hấp thụ thức ăn tốt.

Bổ sung vitamin C cho bé từ thực phẩm tươi sạch

Bổ sung vitamin C cho bé từ thực phẩm tươi sạch

• Nên cho bé uống vitamin C vào mỗi sáng, sau bữa ăn. Bởi đây là khoảng thời gian thích hợp cho cơ thể bắt đầu hoạt động, hấp thụ dưỡng chất cũng tốt hơn.
• Vitamin C cũng có thể tiếp nhận từ ánh nắng vào 7-9h sáng. 
• Vitamin C có trong thức ăn. Do đó, hãy chế biến thức ăn sạch và đa dạng cho trẻ.

Vitamin C cho bé là một điều vô cùng quan trọng không nên bỏ qua. Cha mẹ muốn trẻ nhỏ phát triển tốt và có cơ thể khỏe thì nên kịp thời bổ sung vitamin C cho trẻ nhé. Vitamin C chưa bao giờ là dư thừa ngay cả khi bé khỏe mạnh.

>>Xem thêm: Nên cho bé ăn váng sữa khi nào?

>>Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ

>>Xem thêm: Cho trẻ ăn sữa chua khi nào?

Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE  0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. 

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương

Facebook Fanpage Bác sĩ Hương

Kênh Youtube Bác sĩ Hương