0918884666
0918884666
Chào các mẹ, bác Hương đã quay trở lại với một chủ đề mà bác tin rằng 90% các mẹ bỉm sữa đều quan tâm, nhưng lại rất dễ hiểu lầm: Thiếu Canxi và Vitamin D ở trẻ nhỏ.
Nhiều mẹ nhắn tin hỏi bác: “Bác ơi, sao con em uống sữa nhiều, ăn đủ chất mà chiều cao vẫn dậm chân tại chỗ?” hay “Con em đêm nào cũng trằn trọc, mồ hôi ướt sũng gối, có phải thiếu chất không bác?”.
Sự thật là Canxi và Vitamin D giống như “cặp bài trùng”. Canxi là nguyên liệu xây khung xương, còn Vitamin D chính là “người vận chuyển” đưa Canxi từ ruột vào máu. Thiếu một trong hai, bộ khung của con sẽ lỏng lẻo ngay lập tức. Hôm nay, mẹ hãy cùng bác Hương làm một bài “kiểm tra sức khỏe” nhỏ cho bé qua các dấu hiệu dưới đây nhé!
Ở giai đoạn đầu, thiếu Vitamin D làm giảm hấp thu Canxi, cơ thể chưa biểu hiện ngay ra xương mà sẽ tác động lên hệ thần kinh và giấc ngủ của bé. Mẹ hãy để ý các chi tiết nhỏ sau:
Quấy khóc đêm, hay giật mình: Con ngủ không sâu giấc, chỉ một tiếng động nhỏ cũng làm bé bật dậy khóc thét. Đây là dấu hiệu hệ thần kinh của con đang bị kích thích do thiếu hụt vi chất.
Đổ mồ hôi trộm: Ngay cả khi phòng mát mẻ, con vẫn ra mồ hôi đầm đìa ở vùng đầu, trán và gáy (đặc biệt là lúc mới bắt đầu ngủ).
Rụng tóc hình vành khăn: Mẹ quan sát thấy vùng tóc sau gáy của con thưa thớt hoặc bị rụng thành một đường ngang như vòng vương miện. Đây là hệ quả của việc con khó chịu, trằn trọc và cọ đầu vào gối quá nhiều.
Chậm các mốc vận động: Con chậm mọc răng so với lứa tuổi, chậm biết lẫy, bò hoặc đi. Cơ bắp của con thường có vẻ nhão hơn các bạn cùng trang lứa.
Canxi có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa triệu chứng hen suyễn
Nếu những dấu hiệu sớm không được can thiệp, cơ thể sẽ phải “rút” Canxi từ xương để phục vụ các hoạt động sống khác, dẫn đến những biến dạng cấu trúc mà chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường:
Chậm tăng chiều cao: Con lùn hơn so với chuẩn tăng trưởng dù ăn uống tốt.
Thóp rộng, lâu liền: Bình thường thóp trước sẽ đóng lại khi con 12–18 tháng. Nếu thóp con vẫn rộng và mềm sau thời gian này, mẹ cần lưu ý.
Biến dạng lồng ngực: Xương sườn nhô ra hoặc ngực bị lõm, hay còn gọi là “ngực ức gà”.
Chân vòng kiềng: Khi con bắt đầu tập đi, sức nặng cơ thể đè lên đôi chân thiếu Canxi khiến xương bị cong thành hình chữ O hoặc chữ X.
Khi nồng độ Canxi trong máu giảm xuống mức thấp, con sẽ có những biểu hiện nghiêm trọng hơn:
Chuột rút, co cứng cơ: Trẻ lớn có thể than đau chân, tê bì chân tay. Trẻ nhỏ thường có biểu hiện co thắt các cơ vùng tay, chân.
Co giật: Đây là trường hợp cấp cứu do hạ Canxi máu nặng. Bé có thể bị khó thở, tím tái hoặc co giật toàn thân. Nếu gặp tình trạng này, mẹ cần đưa con đến bệnh viện ngay lập tức.
Mẹ hãy xem bé nhà mình có nằm trong nhóm nguy cơ cao này không nhé:
Trẻ sinh non, nhẹ cân: Do con chưa kịp tích lũy đủ lượng Canxi và Vitamin D từ mẹ trong những tháng cuối thai kỳ.
Trẻ ít ra nắng: Đặc biệt là trẻ em ở thành phố, sống trong nhà cao tầng hoặc sinh vào mùa đông ít ánh nắng mặt trời.
Trẻ bú mẹ hoàn toàn nhưng mẹ thiếu Vitamin D: Sữa mẹ là tốt nhất, nhưng lượng Vitamin D trong sữa mẹ thường rất thấp (chỉ khoảng $25$ IU/lít), không đủ nhu cầu của con.
Trẻ béo phì: Nghe có vẻ lạ, nhưng Vitamin D là loại vitamin tan trong dầu. Ở trẻ béo phì, Vitamin D bị “nhốt” trong các mô mỡ và không được giải phóng vào máu để sử dụng.
Trẻ biếng ăn: Không nạp đủ các thực phẩm giàu Canxi như cá, tôm, cua, trứng, sữa…
Bác Hương muốn mẹ ghi nhớ 3 nguyên tắc sống còn sau để việc bổ sung đạt hiệu quả mà không gây hại:
Nguyên tắc 1: Vitamin D là “chìa khóa”
Thiếu Vitamin D thì dù mẹ có bắt con uống bao nhiêu Canxi đi chăng nữa, cơ thể cũng chỉ hấp thu được khoảng 10%. Vì vậy, hãy ưu tiên bổ sung Vitamin D trước. Với trẻ dưới 12 tháng bú mẹ hoàn toàn, bác khuyến cáo nên bổ sung 400 IU Vitamin D/ngày.
Nguyên tắc 2: Không tự ý dùng liều cao
Canxi và Vitamin D liều cao không phải là thuốc bổ vô hại. Nếu dùng quá liều kéo dài, con có thể bị tăng Canxi máu, gây buồn nôn, sỏi thận, thậm chí là vôi hóa mạch máu rất nguy hiểm.
Nguyên tắc 3: Kết hợp dinh dưỡng và vận động
Hãy cho con ăn đa dạng thực phẩm và khuyến khích con vận động dưới ánh nắng sớm để cơ thể tự tổng hợp Vitamin D tự nhiên.
Việc bổ sung canxi cho trẻ qua thuốc và thực phẩm chức năng cần tham khảo tư vấn của bác sĩ
Nuôi con cần sự kiên nhẫn và quan sát tinh tế. Nếu mẹ thấy con có một vài dấu hiệu trong nhóm “Dấu hiệu sớm” kể trên, đừng quá hoang mang nhưng cũng đừng chủ quan.
Mẹ ơi!
Nếu bé nhà mình đang có tình trạng rụng tóc vành khăn, hay quấy khóc đêm hoặc chậm mọc răng, mẹ hãy nhắn tin hoặc để lại bình luận về độ tuổi và cân nặng của con dưới đây. Bác Hương sẽ giúp mẹ kiểm tra xem con có thực sự thiếu Canxi/D3 không và đưa ra lộ trình bổ sung an toàn nhất cho bé nhé!
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
