0918884666
0918884666
Có bao giờ các mẹ rơi vào tình cảnh: “Vừa mới hết sổ mũi được ba bữa, đi học lại thấy con húng hắng ho” chưa? Cảm giác như cả mùa đông, thậm chí là quanh năm suốt tháng, chiếc khăn xô và lọ nước muối sinh lý trở thành “vật bất ly thân” của con vậy.
Nhiều mẹ than thở với bác rằng con uống đủ loại siro bổ phế, tăng đề kháng mà sao cứ hễ trái gió trở trời là lại “sướt mướt”. Thực tế, tình trạng ho, sổ mũi kéo dài không đơn thuần là do thời tiết, mà nó là một “bản báo cáo” cho thấy hệ thống phòng thủ bên trong của con đang có vấn đề.
Hôm nay, bác Hương sẽ giúp mẹ bóc tách từng lớp nguyên nhân và tìm ra giải pháp để con chấm dứt cái vòng lẩn quẩn “ốm – thuốc – ốm” này nhé!
Đừng vội đổ lỗi hoàn toàn cho môi trường, hãy nhìn vào 5 nguyên nhân cốt lõi sau đây:
Trẻ nhỏ, đặc biệt là giai đoạn bắt đầu đi lớp (từ 1–3 tuổi), đang trải qua giai đoạn “khoảng trống miễn dịch”. Lúc này, kháng thể từ mẹ truyền sang đã hết, trong khi cơ thể con chưa tự sản xuất đủ quân đội để chống lại hàng trăm loại virus, vi khuẩn ngoài môi trường. Mỗi lần đi học là một lần con “thử lửa” với mầm bệnh mới, dẫn đến tình trạng ốm vặt liên tục.
Đây là điều bác Hương trăn trở nhất. Nhiều bé trông rất bụ bẫm nhưng lại “đói” vi chất bên trong. Thiếu Kẽm, Sắt, Selen và các Vitamin nhóm A, C, B sẽ khiến các tế bào bạch cầu (những chú lính canh) trở nên uể oải, không đủ sức chiến đấu. Ngoài ra, việc lười uống nước cũng làm niêm mạc mũi họng của con bị khô, mất đi lớp màng nhầy bảo vệ tự nhiên.
Theo y học, trẻ em có “tạng phế” (hệ hô hấp) rất nhạy cảm. Thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc độ ẩm quá cao khiến đường thở của con không kịp thích nghi. Nhiễm lạnh thường bắt đầu từ gan bàn chân, cổ và ngực, từ đó khởi phát cơn ho và chảy nước mũi.
Nhiều mẹ thấy con sổ mũi là cuống cuồng mua kháng sinh về uống “cho nhanh tịt”. Mẹ cần nhớ: 80-90% các đợt viêm đường hô hấp trên ở trẻ là do virus, mà kháng sinh thì không diệt được virus. Việc dùng kháng sinh vô tội vạ không chỉ làm bệnh lâu khỏi hơn mà còn tiêu diệt luôn hệ vi sinh đường ruột, làm sức đề kháng của con yếu đi trầm trọng.
Không phải cơn ho nào cũng là viêm nhiễm. Sổ mũi kéo dài, nước mũi trong, hay hắt hơi vào sáng sớm hoặc tối muộn thường là dấu hiệu của dị ứng thời tiết, bụi bặm hoặc lông thú cưng. Nếu mẹ cứ điều trị theo hướng cảm cúm thông thường thì sẽ không bao giờ dứt được.
Để cải thiện tình trạng này, bác Hương khuyên mẹ thực hiện đồng bộ 4 bước sau:
Muốn con ít ốm, mẹ phải nuôi dưỡng hệ miễn dịch từ bên trong:
Bổ sung thực phẩm giàu Kẽm và Sắt: Thịt bò, gan lợn, lòng đỏ trứng, các loại hạt và rau xanh đậm. Kẽm giúp vết thương niêm mạc mau lành, Sắt giúp vận chuyển oxy nuôi dưỡng tế bào.
Vitamin C và quả mọng: Cam, bưởi, dâu tây, kiwi… là nguồn C tự nhiên tốt nhất giúp tăng cường sức bền thành mạch và đề kháng.
Bú mẹ tối đa: Nếu con dưới 2 tuổi, hãy duy trì sữa mẹ vì đây là nguồn kháng thể quý giá nhất không loại sữa công thức nào thay thế được.
Làm sạch đường thở: Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý hàng ngày để đẩy bớt bụi bẩn và vi khuẩn ra ngoài. Tuy nhiên, đừng lạm dụng hút mũi quá mạnh gây tổn thương niêm mạc của con.
Quy tắc “4 ấm”: Luôn giữ ấm cổ, ngực, lòng bàn tay và lòng bàn chân. Đặc biệt, khi con ngủ, mẹ hãy chú ý giữ ấm vùng bụng và chân, vì trẻ rất hay đạp chăn vào ban đêm.
Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm – và nhà sạch thì con cũng ít ốm.
Thường xuyên giặt chăn ga, gối đệm để loại bỏ mạt bụi.
Tránh tuyệt đối khói thuốc lá và các loại nước hoa xịt phòng có mùi nồng nặc.
Đảm bảo phòng ngủ thông thoáng nhưng kín gió lùa.
Mẹ cần đưa con đi khám chuyên khoa ngay khi:
Nước mũi chuyển sang màu xanh hoặc vàng đặc kéo dài.
Con sốt cao, thở khò khè, rút lõm lồng ngực.
Ho kéo dài trên 10 ngày không có dấu hiệu thuyên giảm.
Chế độ dinh dưỡng có tầm quan trọng to lớn trong phát triển trí tuệ và phòng bệnh
Mẹ ơi, một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể được rèn luyện. Đừng vì quá sốt ruột mà tự ý biến con thành “phòng thí nghiệm” cho các loại thuốc ho, thuốc kháng sinh trôi nổi. Việc điều trị triệu chứng chỉ là phần ngọn, cái mẹ cần là nuôi dưỡng “gốc rễ” – chính là hệ miễn dịch của con.
Bác Hương luôn ở đây để đồng hành cùng các mẹ. Đừng để những cơn ho, sổ mũi làm gián đoạn đà phát triển và niềm vui tuổi thơ của con.
Mẹ hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin ngay cho bác Hương:
Con hay ho vào thời điểm nào?
Nước mũi màu gì, có kèm sốt không?
Chế độ ăn hiện tại của con ra sao?
Bác sẽ giúp mẹ tìm ra nguyên nhân gốc rễ và tư vấn lộ trình chăm sóc phù hợp nhất cho từng bé, giúp con khỏe mạnh và tăng trưởng bền vững mẹ nhé!
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
