0918884666
0918884666
Theo Thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy. Trong giai đoạn 2019 – 2020, có 60% trẻ từ 6 tháng đến gần 5 tuổi thiếu kẽm. Cứ 3 trẻ lại có 1 trẻ thiếu sắt không phân biệt thành thị và nông thôn. Tình trạng thiếu sắt ở trẻ nhỏ như trên là một con số rất đáng báo động. Hàm lượng sắt trong cơ thể rất ít, chỉ chiếm khoảng 0,004%. Nhưng lại là vi chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc cấu tạo máu. Sắt tham gia vận chuyển oxy tới các cơ quan đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Thiếu sắt dẫn tới thiếu máu
Các chuyên gia đã chỉ ra 1 số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng thiếu sắt ở trẻ nhỏ là:
Lượng sắt dự trữ trong cơ thể trẻ (sinh đủ tháng). Chỉ đủ với nhu cầu của con trong 4 tháng đầu đời.
Lượng sắt trong sữa mẹ thấp (0,35mg sắt/lít sữa mẹ). Mà trẻ càng lớn thì nhu cầu sắt lại càng cao. Nên dù trẻ hấp thụ sắt trong sữa mẹ tốt nhưng cũng ko đủ.
Tỷ lệ hấp thu sắt trong thức ăn khá thấp, chỉ từ 5-15%.
Trẻ thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa làm giảm hấp thu khoáng chất. Dẫn tới tình trạng trẻ bị thiếu sắt.
Đáng lo nhất là khi biểu hiện của thiếu sắt lại không rõ ràng. Thường tới khi có biểu hiện thiếu máu do thiếu sắt mới có thể phát hiện ra. Các mẹ lưu ý đến 1 số dấu hiệu này:
Lòng bàn tay, bàn chân của con xanh xao. Vì khi thiếu sắt sẽ không tạo ra đủ lượng huyết sắc tố cần thiết cho các tế bào. Khiến da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt.
Con dễ mệt mỏi, đuối sức, khó thở. Thường thấy là quấy khóc nhiều. Hoạt động và vận động chậm. Do thiếu máu thiếu sắt ảnh hưởng tới việc vận chuyển oxy tới các cơ quan trong cơ thể.
Con dễ bị mất tập trung, ảnh hưởng tới hiệu quả học tập.
Con hay bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Vì não không được cung cấp đầy đủ oxy do thiếu sắt
Móng tay, móng chân dễ gãy.
Thực phẩm giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu sắt.
Phòng ngừa tình trạng thiếu sắt cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Vì từ khi con là 1 bào thai. Bé đã nhận nguồn sắt từ cơ thể mẹ để phát triển và dự trữ. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên ăn thực phẩm giàu sắt. Và kết hợp với việc bổ sung thêm viên sắt ngoài. Nhu cầu sắt của mẹ bầu là 30mg/ngày.
Cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu đời. Vì dù hàm lượng sắt trong sữa mẹ tuy ít nhưng lại rất dễ hấp thu.
Với trẻ sinh đủ tháng đủ cân và bú mẹ hoàn toàn. Thì bắt đầu bổ sung dự phòng sắt cho trẻ khi đủ 4 tháng tuổi. Và bổ sung tới khi con ăn được đa dạng thực phẩm hoặc khi con đủ 1 tuổi.
Với trẻ sinh non <36 tuần thì có thể bổ sung sắt cho trẻ từ tháng đầu tiên sau sinh.
Với trẻ từ 1 tuổi trở lên thì ko nên uống quá nhiều sữa bò (<500ml sữa/ngày) vì làm ảnh hưởng tới việc hấp thu sắt của trẻ.
Có 1 lưu ý BS Hương phải nhấn mạnh với các mẹ dự định bổ sung sắt cho trẻ là:
Tuyệt đối ko tự ý bổ sung sắt cho trẻ có (hoặc nghi ngờ) gen thaIassemia và thiếu men g6pd. Vì có thể gây dư thừa sắt làm tăng nguy cơ xơ gan, ung thư, nhồi máu cơ tim hoặc suy tim.
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
