0918884666
0918884666
Bác sĩ Hương mến chào ba mẹ và các bạn. Việc sử dụng đường quá mức ở trẻ em đang trở thành một vấn đề ngày càng được quan tâm trong bối cảnh xã hội hiện đại. Với sự phổ biến của các loại thực phẩm và đồ uống chứa đường, trẻ em dễ dàng tiêu thụ lượng đường vượt quá khuyến nghị hàng ngày.
Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến hành vi và sự phát triển toàn diện của trẻ. Hiểu rõ những tác hại tiềm ẩn của việc tiêu thụ quá nhiều đường là bước đầu tiên giúp các bậc phụ huynh điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho con em mình.
Việc sử dụng đường quá mức là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo phì ở trẻ em. Đường có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống, đặc biệt là các sản phẩm như nước ngọt, bánh kẹo, và đồ ăn nhanh, thường chứa lượng đường cao nhưng lại ít dinh dưỡng.
Làm dụng đồ ăn nhanh, bánh kẹo và nước ngọt gây tình trạng béo phì ở trẻ
Khi trẻ tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể sẽ hấp thụ lượng calo dư thừa, vượt quá nhu cầu năng lượng hàng ngày. Lượng calo này, nếu không được tiêu thụ thông qua hoạt động thể chất, sẽ tích tụ dưới dạng mỡ, dẫn đến tăng cân và béo phì.
Sử dụng đường quá mức, đặc biệt là các loại đường tinh luyện như đường sucrose và fructose, có thể dẫn đến tích tụ mỡ nội tạng – loại mỡ bao quanh các cơ quan trong cơ thể.
Trong đường tinh luyện (sucrose) và siro ngô, fructose là thành phần chính gây ra tích mỡ nội tạng. Khi cơ thể tiêu thụ đường chứa fructose, gan là cơ quan chủ yếu chịu trách nhiệm chuyển hóa fructose thành năng lượng. Tuy nhiên, khi lượng fructose quá cao, gan không thể xử lý hết và sẽ chuyển phần dư thừa thành mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng.
Tích tụ mỡ nội tạng rất nguy hiểm vì loại mỡ này liên quan mật thiết đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Việc sử dụng đường quá mức có thể gây hại cho tim mạch bằng cách làm tăng huyết áp, gia tăng mỡ máu (triglyceride và cholesterol xấu), và gây viêm nhiễm mạch máu. Những yếu tố này góp phần dẫn đến xơ vữa động mạch, làm hẹp mạch máu, cản trở lưu thông máu và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
lạm dụng đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường
Béo phì do tiêu thụ nhiều đường cũng là một yếu tố nguy cơ lớn cho các bệnh tim mạch.
Sử dụng đường quá mức có thể gây ra nhiều bệnh lý về da do ảnh hưởng tiêu cực đến cơ chế chuyển hóa và sức khỏe tổng thể của làn da:
Đường dư thừa làm tăng đột ngột mức đường huyết, sau đó giảm nhanh chóng, gây ra sự thay đổi tâm trạng và dễ cáu gắt. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều đường làm gia tăng viêm nhiễm trong cơ thể, ảnh hưởng đến não bộ và làm rối loạn hệ thần kinh.
Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt cũng có thể gây ra cảm giác mệt mỏi và lo âu, dẫn đến nguy cơ cao hơn về trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác ở trẻ em.
Dư thừa đường cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ
Tóm lại, ba mẹ cần hạn chế việc cho trẻ tiêu thụ quá nhiều đường vì điều này không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường, và bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần, bao gồm nguy cơ trầm cảm và rối loạn cảm xúc.
Để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ, ba mẹ nên chú trọng cân bằng chế độ ăn uống, khuyến khích tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế các sản phẩm chứa nhiều đường.
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
