Bật mí cùng ba mẹ cách bổ sung sắt cho bé

Bác sĩ Hương mến chào ba mẹ và các bạn. Sắt là yếu tố quan trọng cần thiết cho sự phát triển của trẻ . Tuy nhiên lượng sắt trong sữa mẹ và sữa công thức không đủ cho nhu cầu của trẻ sau 4 tháng tuổi. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu để bổ sung cho bé được đúng cách nhé.

Chất sắt quan trọng như thế nào với sức khoẻ?

Nhiệm vụ quan trọng của sắt là vận chuyển và lưu trữ oxy Cofactor của các enzyme và các protein, tạo tế bào hồng cầu. Bên cạnh đó, sắt cũng góp phần trong quá trình vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan khác trong cơ thể, từ đó cơ bắp được dự trữ và sử dụng oxy.

Thiếu sắt dễ dẫn đến thiếu máu, khiến trẻ mệt mỏi, hay ốm

Thiếu sắt ở trẻ em hay người lớn đều là vấn đề nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ dưới 6 tuổi thì tình trạng thiếu sắt có thể khiến trẻ không được phát triển toàn diện và nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Những nhóm trẻ nào có nguy cơ thiếu sắt cao?

Thực tế, tình trạng thiếu sắt ở trẻ bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Trong đó những nhóm đối tượng dưới đây thường có nguy cơ thiếu sắt cao hơn bình thường.

• Trẻ sinh non, thiếu cân , sinh đôi thường không đủ sắt dự trữ khi trong bào thai.
• Trẻ sơ sinh từ 4 tháng tuổi đổ lên
• Trẻ 6 tháng chưa ăn dặm hoặc ăn dặm nhưng biếng ăn kéo dài
• Trẻ dưới 1 tuổi nhưng uống sữa tươi hoặc trên 1 tuổi mà ngày uống quá 700ml sữa
• Trẻ mắc các bệnh lý nhiễm trùng mạn tính, kém hấp thu, giun sán,…
• Trẻ đến tuổi dậy thì có nhu cầu sắt cao nhưng không được bổ sung đủ

Nên bổ sung sắt cho trẻ như thế nào?

3 tháng đầu đời, trẻ thường có một lượng sắt dự trữ nhất định trong cơ thể vì thế, thời điểm này, mẹ không cần bổ sung sắt cho con. Tuy nhiên, càng lớn lên, cơ thể trẻ cần được tăng trưởng và phát triển bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng, trong đó có sắt.

Tuy nhiên, mỗi giai đoạn, nhu cầu sắt (mg/ngày) theo giá trị sinh học của khẩu phần khác nhau, cụ thể như sau:

• Trẻ 9 tháng: Cần bổ sung khoảng 11 mg/ngày;
• Trẻ 1 tuổi – 3 tuổi: Cần bổ sung khoảng 5.5mg/ngày;
• Trẻ 5 tuổi: Cần bổ sung dưới 7mg/ngày;
• Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: Cần bổ sung khoảng 8 mg;
• Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: Cần bổ sung khoảng 15 mg/ngày (bé gái) hoặc 11 mg/ngày (bé trai)

Bổ sung sắt cho trẻ cần hợp lý và đúng cách. Các bậc phụ huynh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh lạm dụng, mắc sai lầm khi bổ sung cho trẻ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ nhỏ.

Bổ sung sắt cho bé qua nguồn thực phẩm từ động vật, thực vật

Thiếu sắt ở trẻ diễn biến âm thầm nhưng lại gây ra hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy việc nhận biết sớm dấu hiệu trẻ thiếu sắt, kịp thời bổ sung là giải pháp vàng giúp con khỏe mạnh.

Tuy nhiên, phụ huynh cần phải chú ý bổ sung dưỡng chất đúng cách, đúng liều để cho hiệu quả tối ưu. Tránh việc dư thừa khiến trẻ gặp biến chứng nguy hiểm.

Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE  0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa: 

Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương

Facebook Fanpage Bác sĩ Hương

Kênh Youtube Bác sĩ Hương