0918884666
0918884666
Đối với trẻ nhỏ nói chung cần có một chế độ dinh dưỡng phòng chống thấp còi. Đặc biệt đối với trẻ suy dinh dưỡng. Việc bổ sung vitamin A, sắt/acid folic, kẽm, iốt, canxi, đa vi chất có thể coi là hiệu quả giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng.
Suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ nhỏ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến giảm chiều cao ở tuổi trưởng thành. Bên cạnh đó, còn làm suy giảm các chức năng khác sau này.
Sự phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc vào gen di truyền. Bên cạnh đó còn có các yếu tố môi trường khác như dinh dưỡng, bệnh tật. Trong đó dinh dưỡng được coi là yếu tố bên ngoài quan trọng nhất.
Giai đoạn 1000 ngày đầu đời – từ khi bà mẹ mang thai đến khi bé 24 tháng tuổi. Được coi là giai đoạn lập trình cho sự tăng trưởng và phát triển sau này của trẻ. Tăng cường dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là những can thiệp có tác động tích cực đến chiều cao của trẻ. Đối với những trẻ bị suy dinh dưỡng. Thì việc bổ sung: vitamin A, acid folic, kẽm, iốt, canxi, đa vi chất có thể coi là hiệu quả giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng.
Dinh dưỡng trước và trong khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ. Hoặc tình trạng dinh dưỡng kém của người mẹ làm hạn chế tăng trưởng của thai nhi. Do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.
Để đảm bảo dinh dưỡng phòng chống thấp còi cho trẻ thì trước và trong khi mang thai bà mẹ cần được bổ sung viên sắt/acid folic. Mẹ nên bổ sung thêm viên đa vi chất. Bên cạnh đó cần bổ sung canxi cho bà mẹ có nguy cơ do chế độ ăn thấp canxi. Canxi đặc biệt cần thiết với mẹ không dùng sữa và chế phẩm sữa. Các mẹ ít ăn cá tôm cua, đậu đỗ cũng nên bổ sung canxi. Bổ sung protein và năng lượng cân bằng, dùng muối i ốt trong chế biến thức ăn.
Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng và tốt nhất cho trẻ. Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng và tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Với công thức độc đáo, cân bằng về dinh dưỡng. Sữa mẹ cần thiết cho chức năng tế bào tối ưu và tăng trưởng. Hơn nữa, thành phần các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ thay đổi phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng từng thời kỳ phát triển của trẻ. Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu giúp cải thiện sức khỏe của trẻ.
Trẻ cần bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau khi sinh. Khuyến nghị cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Và có thể cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn. Bổ sung vi chất cho trẻ em có nguy cơ như sau. Bổ sung vitamin A cho trẻ em từ 6 – 59 tháng tuổi. Bổ sung kẽm dự phòng cho trẻ từ 12 – 59 tháng tuổi. Trẻ từ 6 tháng trở lên, cho trẻ ăn bổ sung đúng cách. Đảm bảo bữa ăn của trẻ đa dạng các loại thực phẩm. Trong đó, nhóm dầu mỡ là bắt buộc. Sử dụng các thức ăn giàu đạm động vật như thịt, trứng, tôm, cua, cá…
Trẻ từ 3 – 5 tuổi mỗi ngày nên sử dụng 4 đơn vị ăn sữa và chế phẩm sữa
Đối với trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi cần tăng đậm độ năng lượng, hóa lỏng bữa ăn bổ sung bằng cách thêm dầu/mỡ, bằng giá đỗ hoặc men tiêu hóa, tăng cường các loại quả tươi giàu vitamin. Cần ăn tăng các thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, cua. Cần nấu nhừ để ăn cả xương hoặc giã vỏ lọc lấy nước sẽ hấp thu được nhiều canxi.
Trẻ từ 3 – 5 tuổi mỗi ngày nên sử dụng 4 đơn vị ăn sữa và chế phẩm sữa. 1 đơn vị chứa 100 mg canxi có trong 1 miếng phô mai (15g phô mai), 100ml sữa chua (1 hộp sữa chua) và 200ml sữa dạng lỏng (2 ly sữa nhỏ).
Các thực phẩm giàu kẽm gồm có thịt đỏ, một số hải sản, ngũ cốc nguyên hạt. Trong một số ngũ cốc ăn liền được tăng cường kẽm. Trong 100g sò chứa 13,4 mg kẽm, 100g thịt lợn chứa 5,76 mg kẽm, 100g thịt bò chứa 4,05 mg kẽm.
Ngoài tác dụng giúp tăng trưởng chiều cao, các vi chất dinh dưỡng còn giúp tăng cường miễn dịch đối với trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi. Đây là hai vấn đề quan trọng để trẻ suy dinh dưỡng thấp còi phát triển chiều cao tối ưu. Đồng thời giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng và phòng chống bệnh tật.
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
