Vitamin D và quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Khi nhắc tới Vitamin. Phần lớn chúng ta thường nhắc tới các loại Vitamin A, C, nhóm B, K.., mà chưa thực sự quan tâm tới vitamin D. Vitamin D là một loại vitamin đặc biệt. Nó thuộc nhóm chất tan trong chất béo. Cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được qua việc da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (tia UVB). Mẹ có biết rằng Vitamin D có tầm quan trọng tới quá trình phát triển hệ xương của trẻ nhỏ. Vitamin D còn đóng vai trò trong việc điều hòa nồng độ canxi có trong máu. 

Các dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin D

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D.

Không mấy khó khăn để biết trẻ nhà bạn có bị thiếu hụt vitamin D hay không. Một số dấu hiệu dễ nhận biết như trẻ hay đổ mồ hôi trộm, thóp rộng, rụng tóc vành khăn… và còn có các dấu hiệu dưới đây.

• Trẻ còi xương hoặc béo phì.
• Hay đổ mồ hôi trộm
• Tóc thường xuyên bị rụng tóc và rụng theo hình vành khăn
• Thóp rộng, chân vòng kiềng
• Trẻ thường xuyên biếng ăn, táo bón
• Vận động chậm chạp, kém
• Biến dạng xương ngực
• Chậm mọc răng, chậm bò so với trẻ cùng lứa tuổi
• Không thoải mái, hay khó chịu, quấy khóc, khi ngủ hay bị giật mình 

Vì sao trẻ lại bị thiếu hụt Vitamin D?.

• Giữ con trong nhà, bao bọc con quá nhiều, không cho con hoạt động ngoài trời hay dưới nắng.
• Thành phần dinh dưỡng, chế độ ăn thiếu hụt vitamin D.
• Sử dụng kháng sinh bừa bãi là nguyên nhân khiến trẻ thiếu hụt vitamin D.
• Do màu da: Trẻ da sẫm màu tổng hợp vitamin D kém hơn trẻ da sáng màu.
• Do béo phì.
• Do tiêu hoá kém.

Hậu quả của việc thiếu vitamin D.

• Trẻ thì còi xương, già thì loãng xương.
• Gây ra huyết áp cao, bệnh về tim mạch, sức khoẻ răng miệng.
• Tăng cholesterol.
• Sức đề kháng kém, dễ viêm.
• Trầm cảm.

Việc thiếu hụt vitami D không những ảnh hưởng tới sự phát triển của hệ xương. Mà còn là tác nhân gây ra những bệnh lý khác. Trong đó có bệnh trầm cảm. Hãy để trẻ được ra ngoài không gian mở. Trẻ được vận động đúng thì trẻ rất hoạt bát, vui vẻ. Vì vậy, nếu trẻ có dấu hiệu trầm cảm, mẹ hãy đưa bé ra ngoài nhiều hơn nhé.

Bổ sung vitamin D cho bé qua các thực phẩm

Khắc phục và bổ sung vitamin D đúng cách.

• Cho trẻ tắm nắng hoặc hoạt động ngoài trời. Không tắm quá lâu. Không tắm cho trẻ dưới 1 tuổi.
• Duy trì chế độ ăn uống khoa học. Có thể bổ sung vitamin D cho bé qua các thực phẩm như: Dầu gan cá, lòng đỏ trứng, sữa, gan động vật. Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ… Các loại đồ uống từ ngũ cốc, hoặc nước trái cam ép đã được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Nấm shitake khô.

Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE  0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương

Facebook Fanpage Bác sĩ Hương

Kênh Youtube Bác sĩ Hương