0918884666
0918884666
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ, nhưng nhiều bậc phụ huynh gặp tình trạng bé gắt ngủ, khó ngủ, trằn trọc hoặc ngủ không sâu giấc. Điều này khiến cha mẹ lo lắng, thậm chí có người cho rằng trẻ bị thiếu canxi. Vậy nguyên nhân thực sự là gì? Có cách nào giúp bé ngủ ngon hơn mà không cần dùng thuốc?
Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà nhé!
Mỗi trẻ có một cá tính riêng, có bé dễ ngủ, ai bế cũng ngoan nhưng có bé chỉ quen hơi mẹ hoặc bà, dễ cáu gắt khi buồn ngủ. Những bé nhạy cảm với tiếng động, ánh sáng, thay đổi môi trường sẽ dễ gắt ngủ hơn.
Trẻ trải qua các tuần khủng hoảng phát triển như:
Ở những giai đoạn này, bé sẽ dễ cáu kỉnh, khó ngủ hơn. Đây là phản ứng sinh lý bình thường và sẽ qua đi sau vài tuần.
Nếu bé ngủ không theo một lịch trình cố định, có thể khiến bé rối loạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ hoặc quấy khóc vào ban đêm.
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng để bé thức lâu hơn sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, nhưng thực tế, khi bé quá buồn ngủ, hệ thần kinh bị kích thích quá mức, dẫn đến khó ngủ, ngủ chập chờn.
Những yếu tố này khiến não bộ bé khó thư giãn, dẫn đến khó ngủ.
Nếu bé không ngủ đủ giấc vào ban ngày, đến tối bé sẽ mệt mỏi, quấy khóc và ngủ không ngon.
Trẻ nhỏ thường có giấc ngủ nông, dễ bị thức giấc khi không thấy mẹ bên cạnh. Điều này khiến bé quấy khóc giữa đêm.
Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân nhưng không phải là nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ ngủ không ngon. Trẻ thiếu canxi thường có các biểu hiện như:
Tuy nhiên, không phải cứ trẻ khó ngủ là do thiếu canxi. Hãy kiểm tra thêm các dấu hiệu khác trước khi kết luận.
Thiếu sắt làm giảm lượng oxy lên não, khiến bé dễ cáu gắt, khó chịu, ngủ không ngon. Đây là nguyên nhân mà nhiều cha mẹ không để ý.
💡 Cách tính liều sắt:
Ví dụ:
Nếu bé có các dấu hiệu sau, cần đưa đi khám ngay:
✅ Bé ngủ không ngon, kèm quấy khóc dữ dội, bỏ bú, sụt cân.
✅ Bé rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng, chậm phát triển vận động.
✅ Bé bị tiêu chảy kéo dài, đầy hơi, khó chịu sau ăn.
✅ Bé có dấu hiệu thiếu sắt (da xanh xao, mệt mỏi, khó ngủ).
Trẻ gắt ngủ, ngủ không sâu giấc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ sinh lý đến bệnh lý. Để giúp bé ngủ ngon hơn, cha mẹ cần:
✔ Tạo lịch sinh hoạt khoa học.
✔ Cải thiện môi trường ngủ.
✔ Tránh kích thích quá mức trước khi ngủ.
✔ Kiểm tra và bổ sung vi chất nếu cần.
Hy vọng bài viết này giúp mẹ dễ dàng hơn trong hành trình chăm sóc bé yêu! 💙
