0918884666
0918884666
Trẻ em là đối tượng được thống kê là có tỷ lệ mắc hen suyễn cao nhất. Gấp đôi ở người lớn. Chiếm khoảng 10% dân số. Một trong những vấn đề gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng hen suyễn ở trẻ nhỏ là do chế độ ăn uống của trẻ. Vậy các mẹ đã biết trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì chưa? Hay trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? Cùng đọc bài viết dưới đây để được giải đáp thắc mắc nhé.
Hen suyễn là một căn bệnh mãn tính ở đường hô hấp. Nó gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự sinh hoạt bình thường của bé. Trẻ bị hen suyễn có thể do một số nguyên nhân sau:
Nguyên nhân trẻ bị hen suyễn
Chế độ ăn của bé bị hen suyễn nên ăn gì gồm có:
Hen phế quản ở trẻ nhỏ có thể gây nên nhiều các bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe. Như loãng xương, chậm lớn, hay trẻ chậm phát triển chiều cao. Do đó chế độ ăn uống để phòng ngừa hen suyễn là điều cần thiết mà cha mẹ cần làm.
Chế độ ăn cho người hen suyễn
Magie có tác dụng trong việc làm giãn các cơ quan xung quanh khí quản. Điều này mang lại những dễ chịu cho người bị hen phế quản. Bên cạnh đó, magie còn có tác dụng khác như: giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giãn mạch máu hay ung thư,…Do đó mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé các thực phẩm giàu magie. Như rau xanh, sữa đậu, ngũ cốc,….
Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, rau quả, hạt, dầu omega,…Có tác dụng ngừa các cơn hen cấp tính và tăng cường chức năng của đường hô hấp.
Do đó trẻ hen suyễn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3. Ngoài ra Omega-3 còn là chất giúp phát triển trí tuệ, giúp bé thông minh.
Theo nghiên cứu cho thấy, ở những trẻ bị hen suyễn có hàm lượng vitamin C hấp thu được sẽ thấp hơn trẻ bình thường 50%. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả thực phẩm. Như cam, cà chua, rau xanh, bưởi,…Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ, làm đẹp da. Và đặc biệt là giảm được tắc nghẽn ở đường hô hấp để kiểm soát các cơn hen.
Cho trẻ sử dụng vitamin C thường xuyên có thể làm giảm được các triệu chứng viêm, và làm giảm được sự co thắt phế quản. Vai trò của vitamin C trong lúc này như một chất kháng viêm và làm giảm hẹp đường thở.
Một trong số các thực phẩm chứa nhiều vitamin C tốt cho người hen suyễn là kiwi. Theo nghiên cứu cho thấy trẻ được ăn nhiều kiwi sẽ có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn các đối tưởng trẻ khác. Kiwi còn là một loại quả giúp làm giảm triệu chứng chảy nước mũi và khó thở cho người hen suyễn.
Vitamin E là chất có tác dụng tăng cường chức năng của đường hô hấp. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt hướng dướng, hay dầu oliu, quả bơ…Sử dụng vitamin E thường xuyên sẽ giúp cho người hen suyễn khôi phục lại các mô phổi. Hay xây dựng lại được dung tích phổi để làm giảm các vấn đề về đường hô hấp.
Ngoài ra vitamin E được biến đến là một chất chống oxy hóa mạnh. Từ đó nó có thể giúp bảo vệ phổi bằng cách chống được các chất ôi nhiễm tấn công vào cơ thể.
Mật ong được coi là một vị thuốc có tác dụng long đờm và giảm viêm hiệu quả. Từ đó nó giúp ngăn ngừa được các cơn hen cấp tính hay đột ngột. Mẹ có thể pha chế mật ong với nước ấm hoặc hấp với quất đường phèn,…Cho trẻ uống mỗi ngày. Để giúp phòng ngừa hen và giảm cơn hen. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý khi sử dụng mật ong nhiều cho bé để chữa hen suyễn. Bởi trong mật ong có thể chứa một lượng nhỏ phấn hoa. Đây chính là tác nhân gây dị ứng có thể khiến cho trẻ bị hen suyễn nặng hơn.
Các loại đậu có tác dụng cung cấp các chất chống oxy hóa và làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong đậu có chứa nhiều các chất như chất xơ, omega-3, cùng với các vitamin C, E, K,…và các khoáng chất có tác dụng phòng chống loãng xương và chống ung thư được đại tràng. Vì vậy mẹ có thể bổ sung đậu cho trẻ từ đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,…để nấu cháo cho bé bị hen suyễn ăn hằng ngày.
Một công dụng của gừng và nghệ được nhiều người biết đến đó là có tác dụng làm gia vị, chữa cảm cúm, sốt, kháng khuẩn,…Nhưng ít ai biết đến rằng gừng và nghệ còn có tác dụng kháng viêm và giải độc phổi để làm đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể rất là tốt.
Chuối có tác dụng diệu kỳ trong bổ sung và nâng cao sức khỏe. Như làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể, điều hòa hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ngoài ra nó còn giúp đường thở hoạt động trơn tru.
Một nghiên cứu ở Anh ghi nhận được, ăn chuối hàng ngày có thể làm giảm đến 34% các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Chuối có chứa nhiều vitamin B6 có vai trò trong việc sản xuất các chất làm giãn các mô trong phế quản. Do đó nó có thể làm thông thoáng được đường thở cho trẻ bị hen suyễn.
Bên cạnh những thứ trẻ bị hen suyễn nên ăn gì thì trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì để có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu triệu chứng hen suyễn là một phần không thể thiếu.
Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì
Theo nghiên cứu chỉ ra rằng thức ăn mặn có thể làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh về đường hen suyễn. Do đó trẻ bị hen suyễn nên kiêng thức ăn mặn như muối để tránh các cơn hen.
Trẻ bị hen suyễn đặc biệt kiêng các thức ăn gây dị ứng như sữa, hải sản, cá, tôm, cua, gà,…Nó sẽ là các tác nhân gây khởi phát các yếu tố gây hen. Vì vậy mẹ cần chú ý khi cho trẻ ăn phải những thực phẩm này.
Các chất kích thích như rượu, bia, café, thuốc lá,…có thể là các tác nhân gây hen suyễn ở trẻ. Do đó mẹ cần cho trẻ tránh xa các chất kích thích trên.
Trẻ bị hen suyễn cần kiêng các tác nhân gây hen
Nếu gia đình có trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì và nên ăn gì. Mẹ cũng cần vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để tránh các tác nhân gây hen ở trẻ. Như lông thú, khói bụi, nước hoa,…Ngoài ra trẻ bi hen suyễn mẹ cũng có thể cho bé sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ thông thoáng đường thở, điều trị kiểm soát hen hiệu quả.
>>Xem thêm: Biếng ăn để lại hậu quả gì với trẻ
>>Xem thêm: Men tiêu hóa trị táo bón cho trẻ
>>Xem thêm:Sự phát triển bình thường của trẻ 12 tháng tuổi
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
