0918884666
0918884666
Biếng ăn không hẳn là một bệnh mà thường là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau. Biếng ăn có thể do bệnh lý hay rối loạn tâm lý. Tuy nhiên, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con khắc phục. Chăm soc trẻ biếng ăn như thế nào để phòng tránh suy dinh dưỡng cho trẻ. Mời cha mẹ tìm hiểu nhé.
Bắt đầu là chăm sóc dinh dưỡng. Trẻ nhỏ còn bú mẹ thì nên cho trẻ bú nhiều lần hơn. Nếu trẻ không ngậm bú được, người mẹ cần vắt sữa vào cốc rồi dùng thìa cho trẻ uống.
Trẻ lớn hơn đã ăn bổ sung thì nên cho ăn các loại thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu hoá và chia thành bữa nhỏ. Cần thay đổi thức ăn và cho trẻ ăn những loại thức ăn trẻ tỏ ra thích hơn để khuyến khích trẻ ăn được nhiều, kích thích sự thèm ăn. Cần tạo tâm lý thoải mái, vui thích nhất là tâm lý ganh đua khi ăn sẽ kích thích các tuyến tiêu hoá hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hoá giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Bữa ăn có đủ 4 nhóm thực phẩm (theo cách phân loại cũ), hoặc tối thiểu 5/8 nhóm (theo cách phân loại mới). Chú trọng đủ lượng đạm động vật, dầu mỡ trong khẩu phần theo lứa tuổi. Tập cho trẻ ăn những thức ăn mới lạ, luôn thay đổi món ăn hàng ngày. Chế biến món ăn ngon, phù hợp khẩu vị và lứa tuổi của trẻ. Thức ăn nấu loãng rồi đặc dần lên. Uống thêm nước hoa quả tươi để tăng cường vitamin sẽ giúp tăng khẩu vị ngon miệng. Chú ý: không cho trẻ uống nước ngọt, ăn quà vặt trước bữa ăn.
Trong chăm sóc trẻ biếng ăn, cần tạo cho trẻ tâm lý thoải mái khi ăn. Động viên khuyến khích trẻ ăn. Cho trẻ ăn cùng với bạn cùng lứa hoặc ăn cùng mâm với gia đình. Trò chuyện tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn, nhưng hướng trẻ tập trung vào bữa ăn.
Cho trẻ những thức ăn theo sở thích. Khuyến khích trẻ hứng thú với sự đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Việc chăm sóc trẻ biếng ăn không nên đặt quá nặng giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm.
Trong trường hợp trẻ biếng ăn cha mẹ nên ưu tiên cho trẻ uống sữa. Đây là thức ăn mềm, lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu hóa, dễ tạo cảm giác đói nhanh nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng. Phụ huynh nên chế biến các món ăn ngon, dễ làm, dễ nuốt. Ưu tiên hình thức bắt mắt, kích thích sự tò mò của trẻ nhỏ với đồ ăn. Cụ thể như pizza tôm, chả trứng hấp, chả tôm bông cải xanh…
Kẽm là một trong các vi chất quan trọng cần bổ sung cho trẻ biếng ăn.
Khi chăm sóc trẻ biếng ăn, cha mẹ cần ưu tiên bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Kẽm là một trong những vi chất mẹ nên bổ sung trong quá trình chăm sóc trẻ biếng ăn. Kẽm giúp hỗ trợ ăn ngon miệng. Kẽm giúp bé dung nạp thêm men tiêu hóa giúp nhanh hấp thu thức ăn. Ngoài ra, men vi sinh có nhiều lợi khuẩn tốt giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Chấp nhận rằng trẻ có thói quen ăn uống khác người trưởng thành. Trẻ có thể ăn nhiều bữa hơn trong ngày. Hoặc trải qua các giai đoạn thích hoặc không thích các loại thực phẩm cụ thể. Khuyến khích con bày tỏ cảm xúc của mình một cách tự do. Cho trẻ ăn khi đói và dừng lại khi trẻ đã thấy no.
Khuyến khích trẻ chơi đùa, vận động thể lực. Tập thể dục thể thao đều đặn để nuôi dưỡng sự tự tin của cơ thể. Việc này còn giúp trẻ chóng đói và vui vẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.
Giúp trẻ phát triển đúng đắn những nhận thức quan trọng về hình ảnh và thông điệp mà trẻ nhận được từ truyền hình, tạp chí, internet và truyền thông xã hội. Giúp trẻ không bị những nhận thức lệch lạc như sợ béo, xu hướng thích ăn kiêng ở tuổi còn nhỏ.
Cha mẹ tuyệt đối không quá nuông chiều hoặc ép buộc, nhồi nhét trẻ ăn. Không dùng việc ăn của trẻ làm thành tích thưởng phạt. Không để trẻ xao lãng bữa ăn bằng các hình thức giải trí. Ví dụ như xem ti vi, chơi game, chạy nhảy trong bữa ăn. Không cho trẻ bỏ bữa, tham gia chế độ ăn theo trào lưu. Hoặc thực hiện các chế độ ăn uống không phù hợp với trẻ em.
Ba mẹ cùng chia sẻ và lưu lại nhé. Đặt thêm câu hỏi cho BS Hương nếu cần giải đáp nhé!
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
