0918884666
0918884666
Sữa tươi là nguồn thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện hơn. Trong sữa tưới chứa nhiều canxi, Vitamin D, Vitamin A, phospho tốt cho xương và răng. Một số chất béo trong sữa tươi giúp trí não phát triển. Vì vậy khi dùng sữa tươi sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng. Tuy nhiên nếu trẻ lạm dụng sữa tươi thì sẽ mang lại một kết quả không tốt cho sức khoẻ.
7 dưỡng chất thiết yếu có trong sữa
Sữa tươi là thực phẩm tự nhiên cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào có lợi cho sự phát triển chiều cao, cân nặng và trí não của trẻ.
Tuy nhiên theo nghiên cứu, hiện nay các mẹ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa thay cơm nhằm kích thích trẻ tăng nhanh chiều cao, cân nặng. Thế nhưng con ngày càng còi, người xanh xao là tại vì sao?
Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không thể thay thế thức ăn. Sữa tươi không thể cung cấp đủ dưỡng chất cho nhu cầu hàng ngày của trẻ. Khi trẻ uống nhiều sữa, lượng đạm cao trong sữa gây đầy bụng, khó tiêu. Điều này khiến trẻ mất cảm giác thèm ăn, đặc biệt nếu gần bữa ăn mẹ cho bé uống sữa.
Vòng luẩn quẩn của các mẹ là: cho con uống nhiều sữa -> con biếng ăn -> mẹ sợ con còi, lại cho uống sữa -> biếng ăn.
Khi con không nhận được đầy đủ dưỡng chất thì trẻ còi cọc, nhẹ ký là điều dễ hiểu.
Khoảng 82% trẻ trên 1 tuổi bị thiếu máu do thiếu sắt được ghi nhận uống hơn 600ml sữa tươi/ngày. Điều này là do sữa chỉ chứa một lượng vi lượng sắt và không thể thay thế các thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn. Nếu thiếu máu nghiêm trọng, có thể phải bổ sung sắt.
Sắt là một khoáng chất quan trọng được đưa vào từ chế độ ăn uống mà cơ thể chúng ta sử dụng để tạo ra hemoglobin. Một loại protein trong tế bào hồng cầu giúp cung cấp oxy đến các mô khác nhau trong cơ thể. Thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể có lượng hemoglobin thấp do không đủ sắt.
Sữa tươi chứa 80% là protein casin đồng thời hàm lượng canxi phospho trong sữa tươi cao gấp 4, 5 lần sữa mẹ. Điều này cản trở quá trình hấp thụ sắt từ ruột. Sữa mẹ và sữa tươi lại đều chứa rất ít sắt. Do đó nếu trẻ uống nhiều sữa sẽ trẻ có nguy cơ thiếu sắt. Và trẻ còn dễ mắc các bệnh lý liên quan như biếng ăn, chậm lớn. Trẻ kém tập trung, học kém, mắc các bệnh nhiễm trùng, các bệnh do virus..
Bên cạnh các bé có nguy cơ biếng ăn chậm lớn. Thì có những bé mắc chứng béo phì do dung nạp quá nhiều sữa tươi.
Nếu một đứa trẻ uống 900-1.400ml sữa nguyên chất mỗi ngày. Chúng sẽ nhận được khoảng 600 đến 900 calo chỉ từ sữa. Con số này bằng 50 – 55% trong số 1.300 calo ước tính mà trẻ mới biết đi cần mỗi ngày. Điều này khiến trẻ dễ hấp thụ quá nhiều calo. Và dẫn tới nguy cơ thừa cân, béo phì ở trẻ em.
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
