0918884666
0918884666
Bác sĩ Hương mến chào ba mẹ và các bạn. Dinh dưỡng đầu đời trong thời kỳ mang thai quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Thiếu acid folic là nguyên nhân chủ yếu gây dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Vậy chế độ ăn và sinh hoạt của mẹ như thế nào để tránh dị tật bẩm sinh cho trẻ?
Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong 1000 ngày vàng đầu tiên của sự phát triển của trẻ, từ khi còn là bào thai cho đến khi trẻ tròn 2 tuổi. Đây là giai đoạn nền tảng cho sự phát triển về thể chất, trí tuệ và sức khỏe lâu dài của trẻ.
Thiếu hụt dinh dưỡng trong giai đoạn này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, bao gồm suy dinh dưỡng, chậm phát triển thể chất và tinh thần, cũng như các bệnh tật liên quan.
Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp và quan trọng đến cân nặng của trẻ khi sinh và sự phát triển sau này. Nếu mẹ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong suốt thai kỳ, thai nhi sẽ nhận đủ chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Điều này giúp trẻ có cân nặng đạt chuẩn khi sinh, thường từ 2.5 kg đến 4 kg.
Đảm bảo dinh dưỡng trong thai kỳ giúp trẻ phát triển toàn diện
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt hoặc không cân bằng trong thai kỳ có thể gây suy dinh dưỡng bào thai, dẫn đến trẻ sinh ra bị nhẹ cân, có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe như chậm phát triển, dễ mắc bệnh và nguy cơ mắc bệnh mãn tính sau này như béo phì hoặc tiểu đường.
Thiếu hụt các vi chất quan trọng như axit folic, vitamin A, kẽm, và i-ốt có thể làm tăng nguy cơ mắc các dị tật nghiêm trọng. Đặc biệt, thiếu axit folic trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể dẫn đến các dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống và vô sọ. Bổ sung đầy đủ axit folic trước và trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ dị tật này, đồng thời duy trì chế độ ăn cân bằng góp phần bảo vệ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Axit folic và nguy cơ dị tật bẩm sinh
Axit folic (vitamin B9) là một vi chất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của ống thần kinh, tiền thân của não và tủy sống của thai nhi.
Thiếu axit folic trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể gây ra các dị tật ống thần kinh như:
Nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ axit folic trước khi mang thai và trong thai kỳ có thể giảm tới 50-70% nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Acid Folic được tìm thấy nhiều trong trái cây, rau và các loại đậu
Các chất dinh dưỡng khác và dị tật bẩm sinh
Trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Mẹ cần cung cấp đầy đủ axit béo Omega-3 từ cá béo và hạt chia, choline từ trứng và gan, cũng như folate từ rau lá xanh và đậu để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
Đảm bảo đủ i-ốt qua muối i-ốt và hải sản, cùng với sắt từ thịt đỏ và đậu, cũng rất quan trọng cho sự phát triển não bộ. Ngoài ra, mẹ nên duy trì một lối sống lành mạnh, uống đủ nước và tránh thực phẩm không an toàn để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của trẻ.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí tuệ của trẻ
Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thai kỳ có mối liên hệ chặt chẽ với sự phát triển và nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ở trẻ. Những gì mẹ ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và định hình nguy cơ bệnh tật trong suốt cuộc đời của trẻ.
1. Béo phì: Mẹ tiêu thụ quá nhiều calo, đường và chất béo không lành mạnh trong thai kỳ có thể dẫn đến tăng cân quá mức. Trẻ sinh ra có nguy cơ cao mắc béo phì và các vấn đề liên quan như tiểu đường type 2.
2. Tiểu đường: Chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng hoặc giàu carbohydrate tinh chế có thể làm tăng nguy cơ phát triển tiểu đường thai kỳ ở mẹ, dẫn đến nguy cơ cao cho trẻ phát triển tiểu đường type 2 trong tương lai.
3. Bệnh tim mạch: Thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như omega-3 và folate trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ tim mạch của trẻ. Trẻ sinh ra từ mẹ có chế độ dinh dưỡng kém có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn khi trưởng thành.
4. Rối loạn tâm thần và hành vi: Nghiên cứu cho thấy thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất (như vitamin D và sắt) có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần và hành vi ở trẻ.
5. Dị ứng và hen suyễn: Chế độ ăn uống không đa dạng và thiếu hụt dưỡng chất có thể làm tăng nguy cơ dị ứng và hen suyễn ở trẻ. Các vi chất như omega-3 và vitamin D có vai trò bảo vệ sức khỏe hệ miễn dịch.
Dinh dưỡng trong thời kỳ đầu mang thai đóng vai trò quyết định đối với sự phát triển của trẻ. Trong giai đoạn này, sự hình thành và phát triển của các cơ quan, đặc biệt là não bộ, diễn ra rất nhanh chóng.
Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như axit folic, omega-3, sắt và protein giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bằng cách chú trọng đến chế độ dinh dưỡng ngay từ những tuần đầu, mẹ không chỉ bảo vệ sức khỏe của bản thân mà còn tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển và tương lai của trẻ.
Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:
Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương
Facebook Fanpage Bác sĩ Hương
Kênh Youtube Bác sĩ Hương
