Bí quyết lựa chọn dinh dưỡng hỗ trợ điều trị hen suyễn cho trẻ.

Bác sĩ Hương mến chào ba mẹ và các bạn. Hen suyễn là một bệnh viêm mãn tính của đường hô hấp, gây ra tình trạng co thắt phế quản và khó thở, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của trẻ. Bên cạnh việc sử dụng thuốc và các biện pháp điều trị y tế, dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm, cũng như duy trì sức khỏe tổng thể.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp không chỉ giúp cải thiện tình trạng bệnh mà còn góp phần ngăn ngừa các đợt hen suyễn cấp tính, giúp trẻ sống khỏe mạnh hơn.

Cần ăn đủ các vi chất

Trẻ bị hen suyễn cần được cung cấp đầy đủ các vi chất như phốt pho, canxi, và magie vì những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng phổi, điều hòa hệ miễn dịch, và giảm các triệu chứng của hen suyễn. Dưới đây là lý do tại sao mỗi vi chất này lại cần thiết cho trẻ bị hen suyễn:

• Phốt pho: Giúp duy trì chức năng phổi, tăng cường hệ miễn dịch, và hỗ trợ sản xuất năng lượng.
• Canxi: Giúp giảm co thắt phế quản, bảo vệ xương, đặc biệt quan trọng khi trẻ sử dụng corticosteroid, loại thuốc có thể gây loãng xương.
• Magie: Giúp giãn cơ phế quản, giảm co thắt và hỗ trợ lưu thông không khí, góp phần làm giảm tần suất và mức độ của các cơn hen.

Một số thực phẩm chứa nhiều phốt pho, canxi và magie, giúp hỗ trợ sức khỏe hô hấp và hệ xương, đặc biệt hữu ích cho trẻ bị hen suyễn, bao gồm:

• Phốt pho: Thịt gà, cá hồi, hải sản, sữa và các loại đậu.
• Canxi: Sữa, phô mai, sữa chua, rau cải xoăn, cá mòi, đậu hũ.
• Magie: Hạt hạnh nhân, hạt bí, rau bina (rau chân vịt), bơ, ngũ cốc nguyên cám.

Thực phẩm chứa nhiều photpho giúp duy trì chức năng phổi, tăng cường hệ miễn dịch, và hỗ trợ sản xuất năng lượng

Bổ sung đạm

Bổ sung đạm (protein) cho trẻ hen suyễn là cần thiết vì đạm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phục hồi các mô, bao gồm mô phổi bị tổn thương do viêm. Protein còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó hỗ trợ trẻ chống lại các tác nhân gây kích ứng và nhiễm trùng, hai yếu tố dễ làm bùng phát cơn hen.

Ngoài ra, đạm tham gia vào quá trình tổng hợp enzyme và hormone, giúp điều hòa viêm và cải thiện triệu chứng hen suyễn, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể trẻ phát triển và hoạt động tốt hơn.

Đạm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phục hồi các mô, bao gồm mô phổi bị tổn thương do viêm

Bổ sung Omega3

Ngoài đạm, thì việc bổ sung Omega-3 cho trẻ bị hen suyễn cũng rất quan trọng vì nó có tác dụng chống viêm mạnh, giúp giảm tình trạng viêm trong đường hô hấp và cải thiện chức năng phổi.

Omega-3 còn hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây kích ứng, từ đó giảm nguy cơ bùng phát cơn hen. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm triệu chứng dị ứng, một yếu tố thường gặp ở trẻ em bị hen suyễn.

Nguồn thực phẩm giàu Omega-3:

• Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá mòi.
• Hạt chia và hạt lanh: Các nguồn thực vật tốt chứa Omega-3.
• Quả óc chó: Cung cấp Omega-3 và các chất dinh dưỡng khác.

Bổ sung đủ Omega-3 thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp trẻ tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ điều trị hen suyễn hiệu quả hơn.

Giảm lượng muối ăn và mì chính

Chế độ ăn nhiều muối ăn và mì chính có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen. Hơn nữa, tiêu thụ nhiều muối và mì chính có thể kích thích phản ứng dị ứng, dẫn đến tăng tần suất các cơn hen suyễn.

Ngoài ra, lượng muối cao còn ảnh hưởng đến huyết áp, có thể gây căng thẳng cho tim và phổi. Do đó, việc giảm muối và mì chính trong chế độ ăn uống sẽ giúp kiểm soát tình trạng hen suyễn và cải thiện sức khỏe tổng thể của trẻ.

Một chế độ ăn nhạt, sử dụng ít muối và mì chính đem lại nhiều lợi ích cho trẻ hen suyễn

Những thực phẩm không nên ăn

Đối với trẻ bị hen suyễn, có một số thực phẩm nên tránh để giảm nguy cơ bùng phát cơn hen và kiểm soát triệu chứng. Dưới đây là những thực phẩm cần hạn chế:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường, và hóa chất phụ gia, có thể làm tăng nguy cơ viêm.
• Đồ chiên rán: Thực phẩm chiên chứa nhiều chất béo không lành mạnh, có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm triệu chứng hen suyễn.
• Sữa và sản phẩm từ sữa: Một số trẻ có thể bị dị ứng hoặc không dung nạp lactose, dẫn đến triệu chứng hen suyễn. Nên theo dõi phản ứng của trẻ đối với sữa.
• Hải sản và đậu phộng: Đây là những thực phẩm có thể gây dị ứng, khiến tình trạng hen suyễn trở nên nghiêm trọng hơn ở một số trẻ.
• Thực phẩm có chứa sulfite: Các loại thực phẩm như rượu, trái cây khô, và một số loại thực phẩm chế biến có thể chứa sulfite, gây ra phản ứng dị ứng.
• Thực phẩm nhiều đường: Đồ ngọt và nước ngọt có thể làm tăng viêm và làm cho các triệu chứng hen suyễn tồi tệ hơn.

Tránh hoặc hạn chế những thực phẩm này có thể giúp trẻ kiểm soát hen suyễn tốt hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE  0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa: 

Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương

Facebook Fanpage Bác sĩ Hương

Kênh Youtube Bác sĩ Hương