Cho trẻ uống nhiều sữa làm tăng nguy cơ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng.

Dưới 12 tháng tuổi, trẻ có nhu cầu rất lớn về lượng sữa hàng ngày vì đây là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Trong giai đoạn từ 1-3 tuổi trẻ có thể cần đến 900 đến 1300 calo mỗi ngày. Mới đáp ứng được nhu cầu cho các hoạt động của cơ thể. Sữa lúc này đóng vai trò cung cấp canxi và một phần năng lượng cho bé hoạt động và phát triển. Tuy nhiên, giai đoạn trên 1 tuổi. Nếu cho trẻ uống nhiều sữa làm tăng nguy cơ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng.

Tính nhu cầu năng lượng cho trẻ.

Cân bằng tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng.

Mẹ có thể tính nhu cầu năng lượng của trẻ dựa trên công thức 110 Kcal/kg cân nặng. Do đó, trẻ khoảng 1 tuổi sẽ có cân nặng từ khoảng 9-13kg và cần 900-1.300 calo mỗi ngày.

Nguồn năng lượng này được cung cấp chủ yếu từ các bữa ăn của trẻ cũng như lượng sữa mà trẻ được bổ sung mỗi ngày. Khi cung cấp năng lượng cho trẻ, cần chú ý cân bằng tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng theo công thức:

• Chất đạm 15%.
• Chất béo 20%.
• Đường bột 65%.
• Các vi chất, chất xơ (giúp cho tiêu hóa và phát triển của trẻ).

Vì sao trẻ uống nhiều sữa làm tăng nguy cơ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng.

Trên 1 tuổi, dinh dưỡng chính của trẻ sẽ đến từ các bữa ăn. Nên lượng sữa duy trì mỗi ngày cho con là ở mức dưới 500ml. Thay vào đó con sẽ ăn dặm nhiều lên. Như vậy mới đảm bảo độ đạm năng lượng. Giúp trẻ hoàn thiện chức năng tiêu hóa. Trẻ hoàn thiện khả năng nhai nuốt cũng như đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Thường nhiều bé lớn hơn 1 tuổi uống trên 500ml có bạn 800 ml thậm chí là 1lít mỗi ngày. Nếu uống nhiều thế con không ăn được cơm, thiếu chất. Uống nhiều sữa còn có nguy cơ thiếu sắt, vi chất. Điều này lý giải vì sao trẻ uống nhiều sữa lại làm tăng nguy cơ biếng ăn,còi xương, suy dinh dưỡng.

Vì thế, mẹ hãy giảm ngay lượng sữa cho trẻ xuống dưới 500ml để con ăn dặm tốt hơn. Khi giảm lượng sữa tăng lượng ăn dặm, cơ thể trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Trẻ sẽ tăng sức đề kháng hơn và phát triển toàn diện hơn. Thực tế, có không ít trẻ biếng ăn nhưng uống nhiều sữa. Nên bên ngoài trẻ vẫn rất mũm mĩm nhưng lại rất dễ ốm đau. Khám dinh dưỡng thì trẻ lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, thiếu sắt và vi chất. Mũm mĩm do trẻ uống nhiều sữa lại làm tăng nguy cơ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng!

Trẻ uống nhiều sữa làm tăng nguy cơ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng.

Cách giảm lượng sữa cho trẻ.

Do trẻ uống nhiều sữa làm tăng nguy cơ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng hơn. Nên việc mẹ cần làm là phải giảm lượng sữa cho bé. Nhưng không được giảm một cách đột ngột. Khi các bạn giảm đột ngột bé sẽ bị khủng hoảng. Tiêu cực hơn thì trẻ sẽ phản kháng như quấy khóc.

Hướng dẫn giảm lượng sữa cho bé để bé ăn dặm tốt hơn.

• Mỗi cữ giảm 1 ít. Cắt dần cữ ăn vặt. Ví dụ bình thường 1 cữ bé uống 240ml thì mẹ giảm còn 200 ml, rồi xuống 180ml… . Cứ như thế đến bao giờ tổng lượng sữa dưới 500ml/1 ngày.

• Làm mẫu cho những hành vi lành mạnh. Con trẻ quan sát và học hỏi từ những hành vi của người lớn. Nếu bạn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế uống sữa của chính mình.(Không lạm dụng đồ uống kém lành mạnh hơn như nước trái cây hoặc nước ngọt). Trẻ sẽ có nhiều khả năng làm như vậy.
• Cung cấp nhiều bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ lành mạnh khác nhau. Phục vụ các lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng khác. Chuyển sang sữa ít béo hơn. Cho trẻ uống sữa ít béo hoặc không béo có thể làm giảm lượng chất béo và calo. Do đó có thể khuyến khích trẻ chọn ăn nhiều calo hơn là uống chúng.

Để được tư vấn thăm khám trực tiếp Phòng khám nhi Họa Mi với Ts – Bs Lê Thị Thu Hương, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE  0918884666 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa:

Chat trực tiếp Fanpage Bác sĩ Hương

Facebook Fanpage Bác sĩ Hương

Kênh Youtube Bác sĩ Hương